【快樂工作人Ep.261】你以為你40歲，你的腦可能已經60歲了 ft.曾文毅

你知道嗎？你的大腦年齡，很可能跟身分證上的不一樣。

台灣失智人口逼近40萬，且近年有年輕化的趨勢，原因跟不良的生活作息有關。也就是說，你現在的生活方式，正在決定未來20年大腦老化的狀況。

本集邀請腦影像權威曾文毅醫師，他研究大腦超過30年，研究成果還曾經登上頂尖期刊《Science》，如今退休創辦AI新創公司上頂醫學影像科技，用人工智慧幫人測「腦年齡」。

曾醫師在節目中將分享他長年提煉出的777護腦公式，聽完馬上就能做。

聽完這集你會知道：

1.腦齡跟實際年齡差多少？哪些日常習慣正在悄悄加速老化？

2.高壓、熬夜、久坐，哪個對大腦傷害最深？傷了還救得回來嗎？

3.777腦力健康法：走7000步、吃7分飽、睡滿7小時——每個數字背後的腦科學

【本集重點】

02:34｜清大核工→台大醫學→MIT→哈佛→63歲創業，他的人生為何一直跨域？

05:50｜你的腦幾歲了！為什麼知道腦齡很重要？

09:24｜熬夜、高壓、久坐，對大腦最致命的不良生活習慣是？

20:00｜777護腦公式：走路、吃飯、睡覺，原來都有一套

32:53｜為什麼自助旅行比跟團更護腦？

【本集金句】

「我們花很多力氣保養皮膚、保養身材，卻很少人認真保養大腦——但大腦才是決定你老了之後，能不能記得孩子的臉的關鍵。」

#失智預防 #腦健康 #曾文毅 #腦齡 #777護腦法 #快樂工作人 #職場健康 #睡眠 #壓力管理 #AI醫療 #中年健康

🎙️ 主持人：天下學習主編 吳佩旻

🎙️ 來賓：上頂醫學影像科技共同創辦人 曾文毅醫師

🎧 製作團隊：張雅媛、邱宇豪、邱煜庭

＊訂閱天下學習電子報，掌握第一手職場趨勢：https://user281896.pse.is/8llhat

＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5

＊意見信箱：[email protected]

Powered by Firstory Hosting