Ep.268【從芯裡挖寶】定心必聽！10分鐘呵護身體的三合一冥想引導

還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？
當時我推出了「芯安平安」系列的內容，
其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，
讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但是除了心情之外，
能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，
因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，
讓平常最不起眼的神隊友，可以再次感受到主人的愛❤️
話不多說，趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！

延伸收聽：
【芯安平安04】 三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮
https://chuchu.firstory.io/episodes/ckpsdmusfriqv0841r38gwftz
Ep.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始
https://chuchu.firstory.io/episodes/cl4mq3f7a007r01x98rqqgc4n

本集重點：
1.三合一定心公式
2.身體的定心冥想
3.重獲能量

音樂素材出處：專輯《月光下的蘆葦》-歌曲日落白沙灣 歌手：王俊傑

#冥想 #正念 #焦慮 #靜心 #定心 #休息 #能量

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