Ep.361【談芯時刻】戒不掉的不是壞習慣，而是孤單與焦慮_feat.《心理師乾杯》莊詠程 諮商心理師

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？ 》
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💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》
與讀者聽友見面． KJ
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📱再滑一次就好，結果天又亮了。
🍻再喝一口就好，結果空瓶堆滿桌。
成癮，從來不是別人的故事，而是我們每個人的現實。

阿寶心理師說，成癮的核心不是意志力不夠，
而是那一刻，你需要暫時填滿孤單與焦慮，只為了感覺自己還存在。
他曾在看守所面對過無數因成癮而被關的人，
有人在十幾歲開始抽菸喝酒；有人靠藥物麻痺。

聽起來很遙遠，但滑手機、暴飲暴食、拼命工作，
背後都是同樣的孤單與焦慮。
你可能不知道，
莊詠程大家熟悉的「阿寶心理師」不只是《#心理師乾杯》Podcast的主持人，
更長期在矯正機構裡工作，直接接觸成癮者與家屬。
他的專業和生命經驗，讓他能說出很多人不敢承認的真相。

在這集對談裡，你會聽到：
☑️為什麼成癮的真正吸引力，是「我終於感覺自己還在」
☑️成癮和我們以為的壞習慣，有什麼不一樣
☑️如果你或身邊的人卡在「戒不掉」的循環，什麼才是第一步

這不是在談毒品，而是談我們每個人都可能遇到的困境。
他說：「成癮不是能不能停下來的問題，
而是你能不能找到替代的力量，並在被理解中慢慢復原。」

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#心理 #成癮 #寂寞 #情緒管理 #焦慮 #依賴 #人際疏離

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