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About this Episode
📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會
📅 時間：4/9（四）20:00–21:00
走過，路過，這場不能錯過👇
https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7
4月9日晚上，我們線上見。
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我真的太在意別人，太沒安全感了嗎？
對方語氣冷淡了些，就覺得是不是不愛我了。
主管舉止好像和平常不一樣，整天都在猜是不是出事了。
朋友一句話沒講完，就開始想很多。
也許你覺得是自己太沒安全感了，
但從演化心理學看，
我們的大腦，本來就對關係裡的風吹草動特別敏感，
常常在補風捉影也是正常的事。
我們不可能，也不應該不在意別人。
但是，要如何把安全感找回來呢?
本集會陪你理解：
▹你以為自己是太焦慮，
其實很多時候，是大腦只看見危險，沒看見安全。
▹你之所以那麼容易慌，
往往不是因為這段關係真的出了大問題，
而是你的安全感，可能只綁在一個地方。
所以這一集不只是談
為什麼我們在關係裡這麼容易腦補、這麼容易不安，
也會談到
為什麼人一焦慮，就會自動忽略那些其實存在的安全訊號
怎麼練習把關係裡的穩定、修復、回應與在乎重新看回來
更重要的是，怎麼讓自己的安全感不要只押在一個人、一段關係、一個位置上
因為真正讓人穩下來的，
不是要求自己從此不要焦慮，
而是慢慢把安全感長成一個系統。
關係可以是一個來源，
能力可以是一個來源，
生活節奏可以是一個來源，
方向感可以是一個來源，
你自己，也可以是一個來源。
如果你常常因為別人的反應就整顆心被牽動，
如果你總覺得自己的安心，好像只能靠某一個人給，
我想把這一集送給你，
祝福你把安全感一點一點找回來。
#安全感 #焦慮 #心慌 #不安全 #在意別人眼光
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