Ep.50 - Cum impui limite în relațiile cu alții?

Astazi vreau sa vorbim despre limite. Ce sunt ele si mai ales cum sa le comunici intr-un mod armonios.

Sa spui ce te deranjeaza cuiva nu e greu. Diferenta de nuanta sta in starea cu care ii comunici celuilalt nemultumirile tale.

Iar asta stiu ca e o parte din proces in care foarte multi oameni se blocheaza.

Ideea sa inregistrez acest podcast mi-a venit in urma unei intamplari de la birou.

Una dintre colegele mele a venit la mine si m-a intrebat:

– Zoltan, cum sa ii comunic colegei mele limitele pe care le am atunci cand lucram impreuna fara sa se supere? Ea e mai sensibila asa de felul ei, iar eu nu stiu cum sa ii spun frumos. Ce fac eu e sa tin in mine nemultumirile pe care le am pana intr-o zi cand rabufnesc si ne certam.  Nu-mi doresc asta, dar nici nu stiu cum altfel sa fac…

In cazul in care credeai ca la Refleqt nu exista conflicte si suntem numai lapte si miere, te inseli. ?

Da, ne ocupam cu dezvoltarea inteligentei emotionale, dar inainte de toate suntem oameni. Si uneori se mai intampla sa ne apasam unii altora butonasele pe care nici nu stim ca le avem.

Avantajul este ca devenim constienti de comportamentele dizarmonioase si ne schimbam rapid starile negative. Dar e un antrenament pe care fiecare dintre noi il face zilnic. ?

Sa fii frustrat a devenit ceva normal. Face parte deja din vietile noastre si ne-am obisnuit sa gasim factori externi pe care sa ne frustram.

Fie ca e traficul aglomerat din oras, guvern, tara sau colegul de serviciu.

Starea de frustrare e acolo in noi, iar unii nici macar nu sunt constienti de ea. Sau nu stiu ca se poate trai si fara ea.

Sa nu vorbim despre acei oameni care au pretentia ca ceilalti din jur sa tina cont de limitele lor.

Iti adresez o intrebare la care te rog sa-ti iei timp sa reflectezi:

De ce ar fi treaba altora sa tina cont de limitele TALE?

Poate te gandesti: „Bine Zoltan, dar si eu tin cont de limitele celorlalti. Ei de ce nu ar tine cont de ale mele?”

Intr-adevar, tii cont de ele. Dar in limita limitelor tale.

Aici este diferenta de nuanta de care iti spuneam la inceputul acestui e-mail. ?

Nu e totuna sa spui ce te deranjeaza dintr-o stare de nervi, revolta sau frustrare, cu cea in care spui pe un ton calm si constient.

In episodul de azi ai sa vezi (auzi de fapt ?) ca am vorbit despre:

• cum sa iti comunici limitele pe care le ai intr-un mod inteligent emotional;
• de unde vine frica de a spune ce nu iti convine;
• ce emotii trebuie sa inveti sa exprimi ca sa poti sa comunici sanatos limitele;
• cum te poate ajuta in relatia de cuplu sa inveti sa iti comunici limitele intr-un mod armonios;
• cum sa iti cresti stima de sine prin stabilirea unor limite personale.

Fiecare dintre noi avem nevoie sa ne definim limitele. Dar foarte important este sa le stabilim din sistemul propriu de valori construit pe rani vindecate, nu pe cele existente.

Fa-ti timp astazi sa asculti Podcastul de EQ, iar daca simti, scrie-mi in comentarii cu ce limite te confrunti si nu reusesti sa le comunici armonios oricat te-ai stradui.

Eu sunt aici, pregatit sa te ajut sa le rezolvi prin cunostintele mele.