โรงหมอ EP. 739: ทำไมไม่ควรกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นและก่อนนอน
About this episode
สำหรับคนที่ใช้ชีวิตปกติ ไม่ต้องเข้ากะดึกลากถึงเช้า การกินอาหารหลัง 18.00 น. หรือก่อนนอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เพียงทำให้เรานอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับแต่ไม่สนิท ยังทำให้เกิดภาวะหรือโรคอื่น ๆ เช่น กรดไหลย้อน, ท้องอืด และความอ้วนที่กำลังก่อตัวอย่างช้า ๆ และคนที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือลดความอ้วน ใช้วิธีงดหรือกินมื้อเย็นน้อยกว่าที่ควรจะกิน จะทำให้เกิดอาการหิวในยามดึกได้ซึ่งนั่นทำให้ "ตบะแตก" ได้
Get every episode summarized
Each time Thai PBS Podcast publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Thai PBS Podcast
Gen Z & Classical Music EP. 389: เปิดม่านโอเปราของ Mozart
Thai PBS Podcast
มองจีนมุมใหม่ EP. 285: "กุ้ยโจว" พลิกมณฑลยากจน มุ่งเป้าสู่เมืองชั้นนำ...
Thai PBS Podcast
คุยให้คิด EP. 293: จะส่งฟ้องฮั้ว สว. ครบ 229 หรือไม่ | ข่าววงการสงฆ์เบรกข่าวการเ...
Thai PBS Podcast
หน้าต่างโลก : ผลวิจัยเผย "ตื่นสายวันหยุด" ช่วยลดความดันโลหิตสูง
Thai PBS Podcast