Ep.96 - Teoria și practica inteligenței emoționale (partea 4) - Autocontrolul

Autocontrolul este un subiect pe cât de „cunoscut”, pe atât de greșit.

Majoritatea oamenilor se referă la reprimarea emoțiilor, atunci când spun că se controlează să spună ceva sau se „abțin” de la diverse lucruri.

De unde știu? Din faptul că le este din ce în ce mai greu să se „abțină” sau să se „controleze”.

Dacă emoțiile se adună și se amplifică în timp înseamnă că nu le-ai gestionat, nu le-ai controlat, ci le-ai reprimat, de fapt.

Mai mult decât asta, „autocontrol” pentru mulți înseamnă doar acel proces prin care nu permit anumitor emoții să se manifeste.

Dar… autocontrolul este mult mai mult decât asta. Înseamnă capacitatea de a schimba starea din ce este în ce vrei tu.

În acest context și depășirea temerilor, capacitatea de a empatiza, prelucrarea stresului, chiar și mersul la sală, toate țin de domeniul autocontrolului.

Mai poți afla multe alte detalii despre acest „autocontrol” din următorul episod al seriei despre inteligență emoțională.