Episodio 102: Estrategias Para Controlar La Ansiedad

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En este episodio, les estaré ofreciendo tres estrategias simples a seguir para poder controlar la ansiedad efectivamente. Aprenderemos a cómo tomar el control de nuestras emociones, pensamientos, y reacciones que surgen como resultado de nuestra ansiedad. Éstas estrategias son basadas en el resultado de investigaciones realizadas por profesionales de la salud mental.

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