Hvordan bli trygg i angsten?

Hva er trygghet

Jeg tenker på trygghet som noe som handler om at det er lov og greit å være deg. Du får lov å ha de følelsene du har og du har lov å ha de tankene du har.

Du har lov å være din egen person i verden og ikke bare en forlengelse av foreldrene dine.

Ofte tenker vi på fysisk trygghet når vi hører ordet trygghet. Det er viktig å føle seg trygg på omgivelsene rundt oss og at ingen kan gjøre oss noe.

Men det handler også mye om den emosjonelle tryggheten. At du blir sett for den du er og at de rundt deg møter deg på den måten du trenger.

Hvordan ble du møtt som barn?

Les mer på: https://www.angstportalen.no/podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.