Hvordan finne mot til å møte angsten

Hva betyr det å møte angsten?

Det det egentlig handler om er å finne ulike strategier og verktøy som hjelper deg å føle og bearbeide det du føler. Begynne å føle på det du faktisk kjenner på og i neste omgang følge følelsen. Som når kroppen sier nei, trenger vi å øve på å si nei til situasjonen.

Det er jo ikke slik at det bare er å si til seg selv at nå skal jeg begynne å kjenne etter og føle det jeg føler. Du har et enormt system i arbeid hos deg for å tvinge deg til å gjøre det motsatte. Du har jo lært at det lureste for deg er å bruke de strategiene du har for å beskytte deg fra det du føler. Når vi har nok erfaring med at å vise følelser ikke var bra, begynner vi å undertrykke og skyve vekk følelsene. Når det skjer mange nok ganger blir vi skikkelig gode på å ikke kjenne etter.

Resultatet av alle mine år med angst er www.angstportalen.no/ . I dag brenner jeg for å hjelpe andre som sliter med angst.

Om du er klar for å overvinne angsten så vil jeg invitere deg til å bli medlem av Angstportalen. Dette er et produkt jeg har laget fra bunnen av, som inneholder alt jeg har lært og benyttet meg av, for selv å overvinne min egen angst.I tillegg har jeg laget verktøy for å håndtere angst, og skapt et fellesskap med andre som sliter med angst.

- Kristine

https://www.angstportalen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.