Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 2 - über Mindwandering, wie sich Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit auswirkt und die Parallelen zur Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre

Welche Rolle spielen Führungskräfte bei der Einführung von Achtsamkeitsmaßnahmen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Prof. Dr. Lena Evertz tauchen wir noch tiefer in die Bedeutung von Achtsamkeit im Management ein. Sie erklärt die Konzepte interaktioneller und struktureller Führung und liefert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die positiven Effekte von Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Führungskräfte eine entscheidende Rolle bei der Etablierung von Achtsamkeit im Unternehmen spielen.

• Was interaktionelle und strukturelle Führung bedeutet – und wie beides zusammenhängt.

• Wie Achtsamkeit nachweislich die Konzentration und den Fokus stärkt.

• Warum Mindwandering (gedankliches Abschweifen) die Produktivität senkt – und was man dagegen tun kann.

• Die spannende Parallele zwischen Achtsamkeit und der Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre.

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(00:03) Anmoderation

(01:11) Die Rolle der Führungskraft bei der Einführung von Achtsamkeits-Maßnahmen

(04:10) Interaktionelle und strukturelle Führung 

(10:42) Was empfiehlst du bei wiederholtem Mindwandering (beim Lesen)?

(13:54) Die Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre. Was bedeutet das für die Achtsamkeit? Über die Parallelen von Sport und Achtsamkeit

(17:30) Der richtige Zeitpunkt: Achtsamkeit trainieren

(18:59) Menschen, die aktuell Sport machen

(19:31) Abmoderation