Irritabilidad, insomnio y apatía: ¿qué te está pasando?

En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede estar pasando frente a nuestros ojos sin que nos demos cuenta: una crisis emocional. ¿Qué ocurre cuando empiezas a dormir mal, todo te irrita, dejas de disfrutar lo que antes te hacía feliz o incluso llegas a sentir que ya no sabes quién eres?.

Junto a nuestros especialistas abordaremos el tema de las señales de alerta que envía nuestro cerebro cuando algo no está bien, descubriremos cinco indicadores que no deberíamos ignorar y hablaremos de un tema todavía más delicado: los pensamientos intrusivos y cuándo es momento de pedir ayuda profesional.

Además, conoceremos algunas estrategias para recuperar el balance emocional, dejar de creer todo lo que nos dice nuestra voz interior y aprender a vivir con la incertidumbre. Una conversación directa, intensa y necesaria que podría hacerte mirar tus propias emociones de una manera completamente diferente.

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