La comparación te roba la alegría

En el episodio #172 de Máximo Desempeño hablamos con Efrén Martínez Ortiz, Ph.D en psicología, fundador y presidente del colectivo Aquí y Ahora, presidente para el avance de la psicoterapia centrada en el sentido, conferencista y escritor.

Durante el 2021 publicó tres libros: “¿Esclavos de la personalidad?”, “Del sufrimiento al sentido” y “Al mal tiempo buena cara” y creó una plataforma en internet llamada Terapia a un clic donde las personas pueden acceder a sesiones de terapia en línea, cursos y talleres.

La primera vez que hablamos con Efrén en este podcast fue hace dos años (Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/episode/6soR7bRBMHRpu1bQ4e0ukk?si=e4377b7f47014a29).

Cuando llevábamos pocos meses de pandemia y cuarentena. Desde entonces, como humanidad hemos afrontado muchas transformaciones.

Por ello quise invitarlo de nuevo. Para conversar sobre cómo la pandemia aumentó estados de angustia al confrontarnos con eventos desconocidos y la suma de la carga social de la soledad.

Hablamos sobre su libro número 25, próximo a salir al mercado “Cuando la vida nos confronta”, a cómo podemos “desapretarnos” para mejorar los estados ansiosos donde apretamos todo y la importancia de aceptar la incomodidad y el sufrimiento. Efrén nos reveló también, que más que nunca, ahora dedica su tiempo a lo que considera importante y a las conexiones reales, sin apariencia.

Acompáñame en esta segunda parte con Efrén Martínez, ¡no te la puedes perder!