Lo que el café no te dice; hormonas, sueño, endulzantes y bienestar

El café es parte de nuestra rutina, de nuestras conversaciones y de nuestra cultura... pero ¿sabías que también puede estar afectando tus hormonas, tu sueño y tu bienestar general? En este episodio exploramos el impacto real del café en la salud femenina, desde sus efectos como diurético hasta cómo influye en nuestro ritmo circadiano y equilibrio hormonal.

 

Además, conocerás alternativas saludables y endulzantes naturales como el monk fruit y la miel con probióticos, para quienes buscan cuidar su cuerpo sin renunciar al placer de una bebida reconfortante. Este show es una guía práctica y honesta para mujeres que desean tomar decisiones más conscientes sobre lo que consumen cada día.

 

La Dra. Poveda es especialista en salud hormonal femenina y bienestar integral. Con años de experiencia acompañando a mujeres en distintas etapas de su vida, su enfoque combina ciencia, empatía y soluciones prácticas. Su misión es educar y empoderar para lograr un equilibrio real desde adentro hacia afuera.

 

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