Métabolisme & Nutrition du nageur adulte : avec Dr Kévin Seyssel

Comment mieux comprendre ton métabolisme pour progresser en natation, perdre du poids ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien ? Dans cet épisode, j’échange avec Kévin Seyssel, diététicien et docteur en nutrition, autour des grands principes du métabolisme et de la nutrition appliquée au sport… et à nos vraies vies bien remplies.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi le métabolisme est bien plus qu’une “excuse” quand on parle de poids.

• Le lien entre activité physique, alimentation et énergie au repos.

• Comment garder du plaisir dans ton alimentation (et pourquoi c’est indispensable).

• Des conseils simples pour avancer par petits pas, sans culpabilité ni régime parfait.

🔗 Liens évoqués dans l’épisode :

• La chaîne YouTube de Kévin Seyssel : Dr Kevin Seyssel

• La vidéo tuto pour calculer ton métabolisme : Combien de calories je brûle ?

• L’article Substack gratuit lié à l’épisode : Mieux manger sans se priver : les clés

• La partie Premium avec Kévin (sa journée type réaliste de nutrition) : Découvrir la suite

Et tout au long du mois d’octobre, 20 % de ce que je touche grâce à Swim Smart est reversé à la Ligue contre le cancer, dans le cadre d’Octobre Rose. Merci pour ton soutien 🙏

🚀 Swim Smart Premium

Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.

➡️ Rejoins l’aventure ici

📔 Les Carnets Swim Smart

12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.

➡️ Découvre-les ici

📬 Le Brief Swim Smart

Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.

➡️ Lis-le gratuitement

💬 Ta question, ma réponse

Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.

➡️ Pose la tienne ici

❤️ Soutenir Swim Smart

– Partage un épisode à un ami

– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute

– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.