Novembre : réaligne ta nage, ton mental et ton énergie

Ce mois de novembre n’est pas “juste un mois de plus”.

C’est le moment parfait pour :

• réaligner ton corps,

• renforcer ton mental,

• adapter ton entraînement à ton état réel.

Dans cet épisode, je t’annonce :

• le nouveau plan d’entraînement du mois (gainage, alignement, appui puissant),

• la sortie d’une formation brasse le 15 novembre,

• un concours spécial anniversaire avec 2 abonnements Premium offerts,

• et un défi personnel autour de la santé mentale (Movember).

🎧 Si tu veux nager mieux, sans t’épuiser — cet épisode est pour toi.

📬 Pour recevoir tous les plans et bonus : inscris-toi au Brief → SwimSmart.fr

💬 Pour participer au concours : SwimSmart.fr/concours

📲 Pour suivre la série Movember sur le mental → LinkedIn Théo Cupcic

🚀 Swim Smart Premium

Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.

➡️ Rejoins l’aventure ici

📔 Les Carnets Swim Smart

12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.

➡️ Découvre-les ici

📬 Le Brief Swim Smart

Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.

➡️ Lis-le gratuitement

💬 Ta question, ma réponse

Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.

➡️ Pose la tienne ici

❤️ Soutenir Swim Smart

– Partage un épisode à un ami

– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute

– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.