Odolnosť sa nebuduje v kríze, ale pred ňou | 181.

🦸‍♂️ Ako dokázal jediný muž zachrániť desiatky ľudí z potopeného trolejbusu?

🥶 Prečo väčšina svedkov pri tragédii iba nečinne zamrzne?
🦖 Prečo tvoje telo nerozozná email od šéfa od útoku predátora?
🧠 Čo sú piliere odolnosti a ako sa buduje ?
🦇 Čo donútilo strateného bežca na Sahare piť krv netopierov?
🌱 Kedy sa z hlbokej traumy stáva najväčšia životná výhoda?
💉 Prečo pôsobí primeraná záťaž na našu psychiku ako vakcína?
📊 Prečo sú ľudia bez akéhokoľvek stresu paradoxne najslabší?
----------------------
V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o jednotlivých pilieroch budovania odolnosti, v ktorých pôjdem do hĺbky.
https://herohero.co/atletika
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):
Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link
Moje obľúbené potraviny (lyo ovocie, kaše a iné)
https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link
Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.
----------------------
Kontakt:
Web: https://www.mozgovaatletika.sk/
E-mail: [email protected]
----------------------
Kapitoly:
00:00 Záchrana z potopeného trolejbusu
01:47 Definícia reziliencie
02:40 Evolučný verzus moderný stres
04:40 Chronický stres a mozog
05:40 Princíp hormézy
06:36 Príbeh prežitia v púšti
08:50 Hranice stresu
09:47 Partner epizódy: Vilgain
11:07 Amygdala vs prefrontálny kortex
13:49 Krížová adaptácia
14:27 Sedem pilierov odolnosti
17:59 Druhá záchranná akcia
18:37 Odolnosť sa buduje vopred
20:26 Záver a Dopamínium