Os Sócios 82 - Como cuidar da sua Saúde Mental

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O que você tem feito para cuidar da sua saúde mental? 🤔

Em uma era de pessoas viciadas em trabalho, uma vida dinâmica em muitos aspectos e telas vindas de todas as direções, o cuidado com a saúde mental é comumente deixado em segundo plano. O que nem todos sabem é que podem estar comprometendo muito mais do que sua performance, seu bem-estar e seu corpo.

Aqueles que vivem em um ritmo acelerado e buscam soluções paliativas para problemas que parecem superficiais podem estar correndo sérios riscos: cerca de 60% dos brasileiros apresentem algum problema de ansiedade ou depressão, sendo que a pandemia escancarou essa condição.

Entre chás calmantes e remédios para controlar transtornos, aumentar o foco ou mesmo conseguir dormir, a própria OMS considera que as condições de saúde mental são muitas vezes generalizadas ou incompreendidas pelas pessoas. Será que é possível, então, resolver este problema? Como saber, de fato, se você está bem? Quando é a hora de procurar um profissional?

Para responder estas perguntas, convidamos Eslen Delanogare e Andrei Mayer para o episódio de nº 82 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre o que é saúde mental, como mantê-la em dia, como identificar problemas nesta área da vida, o que se deve ou não fazer e muito mais.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

Convidados: Eslen Delanogare @eslen.delanogare e Andrei Mayer @profandrei.neuro