Panique en eau libre à cause d’un détail ? Voici comment l’éviter (même avec de l’expérience)

🎙 “Panique totale au bout de 200 mètres… je me demande si je vais pouvoir continuer.”

Ce message, je l’ai reçu de Sébastien après son triathlon. Il a l’habitude. Une dizaine de courses à son actif. Mais là, pas de combinaison autorisée, eau plus froide que prévu… et tout déraille.

Dans cet épisode, on explore pourquoi on peut perdre ses moyens en eau libre, même en étant expérimenté, et comment s’y préparer pour garder sa sérénité.

✅ Je te partage :

– Les erreurs classiques qu’on sous-estime en eau libre

– Des conseils concrets pour t’entraîner avec progressivité

– Une méthode pour t’adapter à toutes les conditions (même sans combi, même sans lunettes)

– Un mindset simple pour faire face le jour J

Si toi aussi tu veux que je réponde à ta question dans un prochain épisode, c’est possible. Je t’explique tout à la fin de l’épisode.

🎧 Et reste bien jusqu’au bout : je t’annonce aussi un épisode très attendu avec Jérémy Credeville, qui sort mercredi.

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