Periodização não é só estética

Periodização não é só estética, é sobre melhorar todas as suas capacidades físicas.
Seu treino só foca em hipertrofia? Talvez esteja focando só em hipertrofia e esquecendo das outras qualidades físicas essenciais. Força, potência, resistência, velocidade, e equilíbrio são fundamentais para um treinamento verdadeiramente eficaz. Usando @insiderstore

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