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Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ ( et comment y remédier )
About this Episode
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, on parle d’un sujet qu’on sous-estime beaucoup : le sommeil.Je reçois le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour comprendre en quoi un manque de sommeil peut augmenter les blessures, affaiblir ton système immunitaire, impacter ta libido ou ton moral.Rémi nous aide à démêler le vrai du faux :Bref, un épisode hyper concret et facile à écouter, que tu sois sportif, jeune parent, ou juste fatiguéBonne écoute 🎧
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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
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