Prendre ton téléphone au réveil est toxique pour ton cerveau

Salut, c’est Greg !
Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Aujourd’hui, je te parle d’une habitude toute bête… mais qui peut ruiner ta journée dès le réveil.
Tu sais, ce petit geste automatique qui te vole ton énergie mentale avant même de poser le pied par terre ?
Je t’explique pourquoi il est si envahissant — et surtout comment t’en libérer pour récupérer du temps rien que pour toi, dès le matin.

Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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