Prosjekt glede, når livet gir deg smerter og sorg med psykolog Janette Røseth.

Å kunne velge glede er en øvelse, men fullt mulig, selv når livet gjør en u-sving. Du trenger bare å vite hvordan. Hjernen er trenbar, og i utgangspunktet designet til å velge glede. Men det er mange faktorer som spiller inn. 

Hormoner er et stikkord. Disse kan du påvirke. 

Rockemusikk trigger glede. Søvn og sanser er vesentlig. 

Du kan øve deg på å brøle som en løve, og kjenn hvordan du kan sende av gårde bekymringer og stress. Farger kan trigge gode følelser, selv på dager da smerter er en gledestyv. 

Husk, det er lov å le, selv i de mørkeste situasjoner. 

Alt dette og mer spennende kunnskap deler psykolog, pårørende og pasient Janette Røseth, når vi snakker om boken «Prosjekt glede».

Lytt inn, og lær mer om verktøy for å skape mer glede i livet ditt.

Behold håpet uansett, det kommer lysere dager uansett.