Puasa Media untuk Kembalikan Ketenangan dan Fokus

Dunia digital tidak pernah tidur, namun kapan terakhir kali pikiran Anda benar-benar beristirahat? Episode ini mengeksplorasi kekuatan luar biasa dari media fast (puasa media)—jeda sengaja dari platform digital sebagai tombol reset untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Dengan mengurangi banjir informasi yang konstan, Anda dapat menurunkan kecemasan, memperbaiki kualitas tidur, dan merebut kembali kejelasan berpikir yang selama ini terampas. Lebih dari sekadar manfaat kesehatan, puasa media menekankan bahwa melepaskan diri dari layar adalah kunci menuju kesadaran diri yang lebih dalam dan koneksi dunia nyata yang lebih autentik. Ubahlah pola hidup dari konsumsi pasif menjadi hidup yang penuh niat (intentional living) dan kreativitas yang meluap. Temukan mengapa membatasi distraksi digital adalah langkah paling esensial untuk meraih kesejahteraan jangka panjang dan kebahagiaan yang sejati.