Quand une critique vous bouleverse

Vous recevez une critique… et tout vacille à l’intérieur.

En quelques secondes, vous doutez de tout : de ce que vous avez fait, et parfois même de qui vous êtes.

Dans cet épisode, je vous aide à traverser ce moment si difficile où une critique vous bouleverse.

Pas juste un inconfort léger, mais ce moment où la honte monte, où la critique prend toute la place dans votre tête, et où vous avez l’impression que tout est remis en question.

Pourquoi certaines critiques nous affectent-elles autant ?

Et surtout, comment retrouver votre stabilité intérieure sans vous refermer, ni vous attaquer ?

Cet épisode est conçu comme un antidote émotionnel. Un espace pour vous recentrer, vous apaiser, et retrouver votre juste perspective.

Ce que vous allez apprendre :

• Pourquoi la critique active un sentiment de honte si intense
• Comment sortir du réflexe de défense ou de repli
• La différence entre une critique utile… et une critique à “renvoyer à l’envoyeur”
• Comment transformer une critique en levier de croissance (sans vous maltraiter)

Cet épisode vous aide à comprendre une chose essentielle : vous n’avez pas besoin de plaire à tout le monde pour avancer, créer, et prendre votre place.

Si vous êtes sensible, engagée, perfectionniste, c’est normal que ça pique.

Mais vous pouvez apprendre à traverser ces moments sans perdre pied.

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