Quarentena sem Neura #6- Como o isolamento social afeta nossa rotina do sono?

Como tem andado seu sono nessa quarentena? Têm dormido bem? Você tem conseguido manter seus horários  de sono regulados ou parece estar mais difícil? Como está seu relógio biológico? 

Acabou de chegar mais uma de nossas conversas para juntos entendermos um pouco melhor o que são os nossos ritmos circadianos e como esse período de quarentena e alteração na rotina podem impactar esses ciclos diários do nosso organismo. 

Para isso a conversa contará com a presença da Drª Bruna Del Vechio Koike, professora adjunta da UNIVASF (Universidade Federal do Vale do São Francisco). Não perca!