Questions de femmes : vos questions à une nutritionniste

Comme chaque vendredi, un médecin spécialisé répond aux questions des auditrices de Priorité Santé. Cette semaine, des conseils pour une alimentation équilibrée, aux différents âges de la vie, au cours de la grossesse, lorsque l’on est concerné par un problème de santé. 

Bien manger pour bien se porter aux différents âges de la vie, c'est se mettre à la recherche d'informations personnalisées, mais aussi partager des conseils qui vont se révéler utiles pour toute la communauté. 

Des recommandations seront particulièrement adaptées aux différentes étapes de l'existence et avec les besoins nutritionnels correspondants :

• Assurer la croissance et le développement des enfants, comprendre quels sont les apports essentiels pour les tout-petits et savoir bien se nourrir au cours de la grossesse.   
• Lorsque l’on est concerné par une maladie chronique, qui peut être encore aggravée par certains excès, comprendre les enjeux d’une alimentation équilibrée : savoir intégrer certains changements, en évitant d’exacerber les sentiments de frustration.  
• En passant à table, en matière d'alimentation, se méfier des remèdes miracles, des promesses de perte de poids express, des infusions ventre plat, etc.

À côté des indications ciblées, d'autres conseils liés à une alimentation équilibrée et saine sont, quant à eux, communs. Varier les goûts, privilégier la fraîcheur : les produits non transformés, une cuisine du marché, riche en nutriments, tout en se montrant raisonnable sur les apports en graisse et en sucre. 

 

Avec : 

• Binetou Cheikh SECK, diététicienne-nutritionniste à Dakar, au Sénégal.

• La palabre au féminin de Charlie Dupiot.

Programmation musicale : 

► Rebo - Etaliyé

► Aupinard - Un thé