Re-Mind | EP.12 - วิธีลดความเครียดด้วยภูมิคุ้มใจ

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากแต่อยู่ร่วมกันได้ง่ายกว่าที่คิด เพราะความเครียดไม่ได้มีแต่ผลเสียเสมอไปจึงเป็นที่มาของคำว่าความไม่สมบูรณ์แบบนั่นแหละคือความสมบูรณ์แบบ ซึ่งการอยู่ร่วมกับความเครียดนั้นทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่รู้จักตนเอง และนี่คือภูมิคุ้มกันชั้นดีต่อโลกใบนี้  

วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Re-Mind นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ อ.ดร.จิรัฐกาล พงศ์ภคเธียร  รองผู้อำนวยการ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีรู้จักตนเองผ่านกิจกรรมการผ่อนคลายความเครียดด้วย “Body Scan” พร้อมพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจว่าความเครียดคืออะไรและเราจะมีวิธีลดความเครียดได้อย่างไร 

__________________  

#ReMind
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel 

–––––––––––––––––––– 

📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast  

Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN