Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål!

Endelig en runde med lytterspørsmål! Vi dykker inn i temaer som hvordan man vet at man trener hardt nok, om det er mulig å trene kondisjon hver dag, og hvordan man psher seg selv til å ta i på de ekstra tøffe øktene. Vi deler også praktiske hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen, og diskuterer fordeler og ulemper med å ha en ernæringscoach, og hvordan man kan bli kvitt søtsug.

Noen av spørsmålene:

• Hvordan vet man at man trener hardt nok?
• Hvilke matvarer har få kalorier, men er næringsrike?
• Hvordan unngå søtsug?
• Kan man trene kondisjon hver dag, eller er hviledager viktigere?
• Hva er effektive hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen?
• Bør man vurdere kostholds-coach, og eventuelt hvorfor?
• Hvordan kan man pushe seg på de ekstra harde øktene?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.