S3EP218. 從崩潰邊緣到老神在在：上班族必修的抗壓三動作！

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近期慢慢來到了求職轉職的高峰時間
看看社群網路上大家對職場的抱怨、壓力描述
密度真的是略高啊...
因此今天就搭配時事
來聊聊抗壓性 ＆心理韌性養成的話題
畢竟呢
生活真的大不易，最近又水逆
因此
不論你是新鮮人、上班族、主管還是老闆
又或是斜槓的朋友
只要進入社會工作了
隨著年歲資歷的上升
那麼一定會有來自家庭、職場、自我或其他方面的期待
所以大家一定都感受到不同程度的壓力！
💼
而面對壓力的能力和回彈的心理韌性
是可以自主訓練而強化提升的
今天話題就來介紹自我訓練的三個動作
【呼吸重置、換位思考、小規模的勝利指標】
是過去自身驗證和帶領下屬
都頗有績效的一套方法
希望讓努力生活的每個朋友
都能讓自己的狀態更佳
讓壓力成為人生最好的養份吧！
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