Trainerbank #20: Norwegische Erfolge in Nizza, 180g Carbs pro Stunde & Achilles-Prophylaxe

In dieser Trainerbank-Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit Markus über drei spannende Themen aus der Triathlon-Welt:

• die norwegischen Erfolge bei der Ironman-WM in Nizza und was wir daraus lernen können,

• die extrem hohe Kohlenhydratzufuhr von bis zu 180 g/h im Wettkampf – ist das überhaupt sinnvoll und wie geht das praktisch?

• und die Frage, was man tun kann, wenn die Achillessehne zwickt.

Ein Mix aus aktuellen Insights, wissenschaftlichem Hintergrund und praxisnahen Tipps für dein eigenes Training.

👉 Hör rein und erfahre, wie du smarter trainierst und gesund bleibst.

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