Tréner seniorov: Máme klientov aj nad osemdesiat rokov. Silový tréning skutočne predlžuje život

Táto relácia vznikla vďaka našim podporovateľom. Pridajte sa k nim, prosím, teraz aj vy na: https://podpora.postoj.sk/podporte-najsilnejsie-konzervativne-medium?referral_source=youtube&referral_campaign=youtube&referral_content=hanusova&utm_source=youtube. Ďakujeme. Rozhovor s Kristiánom Bakom z Centra pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV. Otvorili sme seriál o starnutí na Slovensku a okrem systémovej starostlivosti nás zaujíma aj to, čo môže pre seba urobiť človek sám, aby prežil dôstojnú starobu. Kristián Bako sa ako tréner venuje špeciálne starším ľuďom a zo svojej skúsenosti so seniormi tvrdí, že silový tréning na nich pôsobí ako liek. „Často k nám prichádzajú ľudia, ktorých chronicky bolí koleno, chrbát alebo majú iné pohybové obmedzenia. Ak tréningy správne optimalizujeme vzhľadom na ich aktuálny stav, už po niekoľkých lekciách vidíme výrazný progres a ústup bolestí,“ hovorí Bako. Aktuálne pôsobí ako vedecký pracovník a tréner v Biomedicínskom centre SAV. Je absolventom doktorandského štúdia na Filozofickej fakulte Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici na Katedre telesnej výchovy a športu v odbore vedy o športe. V Banskej Bystrici na Univerzite Mateja Bela pracuje ako lektor cvičenia Fit senior pre univerzitu tretieho veku.