Trening for å forbrenne kalorier - yey or ney?

Denne uka har vi med oss Camilla Aastorp Andersen (Treningsfrue) og Halvor Lauvstad, som nylig har lansert boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager».

I episoden dykker vi blant annet ned i:

• Hva er egentlig kaloriforbrenning?
• Finnes det genetiske forskjeller som påvirker forbrenningen?
• Hvordan spiller kjønn, alder og treningsbakgrunn inn på fettforbrenning?
• Kan man faktisk trene opp fettforbrenningsevnen – hvorfor, og i så fall hvordan?
•  

Vi tar også en viktig og nyansert prat om i hvilken grad det er hensiktsmessig å se på trening som et verktøy for å forbrenne kalorier. Er det egentlig en sunn tilnærming, eller ikke? Her finnes det flere meninger, og tematikken fortjener et kritisk blikk og samtidig rom for refleksjon. Målet er ikke å gi fasitsvar, men å utforske nyansene og stille de spørsmålene som kanskje blir oversett...? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.