اپیزود هشتاد و سوم - احساس امنیت و ناامنی

توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که

• انواع امنیت تو زندگی
• چگونه ناامنی در یک حوزه می‌تواند به بقیه بخش‌های زندگی سرایت کند
• چرا مغز در زمان ناامنی زودتر از منطق، وارد حالت هشدار می‌شود
• نقش آمیگدالا، طرد شدن و تجربه‌های گذشته در فعال شدن احساس ناامنی
• فرق «آدم امن» و «آدم ناامن» در رابطه‌ها چیست
• چطور گاهی خودمان با رفتارمان، به ناامن‌ترین آدمِ زندگی خودمان تبدیل می‌شویم
• معنی «آدم امنِ خود بودن» و اینکه چطور می‌توانیم از درون، احساس امنیت بسازیم
• چرا قرار نیست با ناامنی بجنگیم، بلکه باید آن را بشنویم و تحمل‌پذیرش کنیم
• امنیت درونی یعنی چه و چطور می‌تواند حتی در شرایط ناپایدار شکل بگیرد

منابع این اپیزود

1. John Bowlby – Attachment and Loss- جان بالبی – دلبستگی و فقدان
2. Amir Levine & Rachel Heller – Attached - امیر لوین و ریچل هلر – دلبسته (علم دلبستگی در روابط)
3. Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score - بسل ون‌درکولک – بدن فراموش نمی‌کند / بدن همه‌چیز را به خاطر می‌سپارد
4. Abraham Maslow – Motivation and Personality - آبراهام مازلو – انگیزش و شخصیت
5. Steven C. Hayes – Acceptance and Commitment Therapy - استیون سی. هیز – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

[email protected]

یا

[email protected]

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.