ทำอย่างไรถึงจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ?

ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ง่ายต่อการถูกเปรียบเทียบ ไม่ว่าจะเป็นใน Facebook, Instagram, YouTube, Twitter หรืออะไรก็ตามในโซเชียลมีเดีย แม้กระทั่งในโรงเรียน มหาวิทยาลัย ที่ทำงาน มันจะมีโมเม้นที่แว้บขึ้นมากับตัวเองอยู่บ่อยๆ ว่า สรุปนี่เราดีพอรึยัง เก่งพอรึยัง หรือเป็นที่สนใจบ้างรึเปล่า เมื่อรู้สึกว่ากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ทำอย่างไรถึงจะหยุดความคิดเหล่านี้ได้ ?