フレイル予防のための食事のポイント

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/7Hxxy0HPV5Q?si=e1QZj_k5AyXujKdN フレイルは年齢とともに筋力や体力が低下し、 日常生活に支障をきたす手前の状態です。 特に40歳を過ぎたくらいからは 栄養面に気を配った食事が効果的です。 そこで、今回は、具体的なポイントについて お話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/frailty ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #家庭の医学 #中高年 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402