⭕️ ذهن‌آگاهی و مراقبه در زندگی و محیط کار

🔴 بخش‌هایی از کتاب ذهن‌آگاهی

🔶 نُه مقاله از نشریۀ هاروارد بیزنس ریویو

🖋 ترجمه: فرخ بافنده

🖋 نشر پندار تابان - چاپ هشتم - 1402

🎙 خوانش: فرهاد ارکانی

🔸 ذهن‌آگاهی در عصر پیچیدگی

🔸 چک‌لیست‌ها؛ خوب یا بد؟

🔸 تغییر دادن مغز با ذهن‌آگاهی 🧠

🔸 حضور کامل در لحظه در یک روز کاری

🔸 متوقف کردن غریزۀ جنگ یا گریز

🔸 تاب‌آوری به زبان ساده؛ روش‌ها

🔸 برای شما که فرصت مراقبه ندارید

🔸 ریزمراقبه‌ها و مراقبه در عمل

🔸 حکایت هیزم‌شکن

💿 موسیقی پایانی : Snatam Kaur

❤️ حمایت از این کانال

@HomosapiensFa