كيف نتحرر من الضغائن والأحقاد

لماذا يسكن الأشخاص الذين آذونا في أذهاننا، ولماذا نتمسّك بالزّعل رغم أنه يُنهكنا؟

حينما نتعرّض للأذية، نتجاوز بعض المواقف بسهولة، بينما تتحوّل أخرى إلى ضغائن تغلي بداخلنا.. وكلما حاولنا نسيانها، انغرست أكثر في ذاكرتنا. في هذه الحلقة، نكتشف علم نفس الضغينة، ومراحلها، والأسباب التي تجعلنا عالقين في مشاعر الحقد والغل.

والأهم، كيف نصل للعفو والصفح الجميل، نحو تحرير أنفسنا من هذا الحِمل الثقيل.