ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟

هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟

هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟

ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟

سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

More from صحتك أهم مع براء