运动太多会“变笨”？科学给出最佳运动量

运动太多确实可能“变笨”，但适量运动有助于提高认知功能。 科学研究显示，运动与认知能力之间呈“倒J型”关系：适度运动有益大脑，而过度运动反而可能损害认知功能。