メンタルが強い人の正体は「いい意味でいい加減」

メンタルが強い人というと、我慢強い、折れない、気合いがある。そんなイメージを持つ人が多いかもしれません。 でも、実際にいろんな国に住んできて感じたのは、メンタルが安定している人ほど、良い意味でかなりいい加減ということ。 温かい国やラテン系の人たちは、とにかく大らか。細かいことを気にしないし、予定も平気で変わる。その根っこにあるのは、気候の影響だと思っています。 極端に言えば、「外で寝て、バナナと魚を食べていれば、まあ死なないでしょ」という感覚。 この“なんとかなる前提”が、心を強くしている。 強くなる必要はない だから、「自分はメンタルが弱い」と感じている人が、無理に強くなる必要はありません。 必要なのは根性ではなく、構え。 具体的には、「最悪の事態になったら、こうしよう」と、最悪をちゃんと想定しておくこと。 しかもそれを、悲観ではなく前向きに。これができると、人は一気に楽になります。 日本に住んで、日本国籍がある。この時点で、実はものすごくラッキー。 最悪でも、いきなり野垂れ死にする確率は、ほぼゼロ。これは世界基準で見ると、かなり恵まれています。 優先順位を間違えない それなのに、多くの人が逆の順番で生きている。 仕事が最優先。人間関係が次。自分の体と心は後回し。 でも、本当は逆です。 まず、ちゃんと寝る。ちゃんと食べる。ちゃんと体を動かす。 ここが整って、はじめて仕事。人間関係はさらにその次。 まず自分を愛する。それができて、余力があったら他者を愛する。 これはワガママではなく、順番の話。 今日のおすすめ1分アクション 今日やってほしいのは、たった一つ。 「最悪だったら、どうする？」を1分だけ書き出す。 仕事がダメだったら？人間関係が壊れたら？体調を崩したら？ そのあとに、必ずこう書く。「それでも自分は大丈夫な理由」 これをやるだけで、メンタルは自然と“いい加減”になります。 強くならなくていい。気楽になる練習を、少しずつ。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓