كيف نتحكم في غضبنا مع أ. منيرة عثمان

في هذه الحلقة نتكلم مع ضيفتنا أستاذة منيرة عثمان عن موضوع مهم يمس حياتنا اليومية الغضب .

ما هو الغضب حقا؟ هل هو مجرد انفعال عابر، أم رسالة عميقة من داخلنا تقول: “هناك ما يهددك أو يضغطك”؟ سنتحدث عن معنى الغضب، ولماذا يظهر في حياتنا، وما الذي يلمسه فينا من شعور بالتهديد أو فقدان السيطرة.

سنتوقف عند سؤال مهم: كيف يمكن أن نتفادى مسببات الغضب من الأساس بدل أن ننفجر كل مرة؟ وكيف نتعلم أن نسيطر على انفعالاتنا ونوجّهها لصالحنا، بدلا من أن يسيطر الغضب علينا ويخسرنا علاقاتنا وصحتنا وهدوءنا؟

كما سنتطرق للحظة الحاسمة متى يكون الغضب طبيعيا وصحيا، ومتى يتحول إلى إشارة تحتاج منا طلب مساعدة مختصة؟