musicNov 30, 20212:46pending

تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music

About this episode

هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست . وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه . با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.

Get every episode summarized

Each time هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.

Email me new episodes

Free for 3 shows. No card needed.