اپیزود هشتاد و هشتم - در دل یک ترومای جمعی

این روزها خیلی‌هامون یه حس مشترک داریم:

کار می‌کنیم، حرف می‌زنیم، نفس می‌کشیم…

اما درون‌مون انگار خاموش شده.

این اپیزود درباره‌ی همینه.

درباره‌ی زندگی در حالت بقا.

درباره‌ی بی‌حسی، اضطراب، خشم، فرسودگی، و سوگی که اسم مشخصی نداره.

درباره‌ی اینکه چرا واکنش آدم‌ها به بحران‌های جمعی این‌قدر با هم فرق داره، و چرا هیچ‌کدوم از این واکنش‌ها نشانه ضعف نیست.

در این قسمت یاد می‌گیریم:

• تروما‌ی جمعی دقیقاً چیست و چه تفاوتی با استرس معمولی دارد
• چرا بدن و مغز ما بعد از بحران در حالت آماده‌باش می‌مانند
• بی‌حسی عاطفی، خشم، بی‌قراری یا فروپاشی چه معنایی دارند
• چرا آدم‌ها وسط درد، ناخواسته همدیگر را زخمی می‌کنند
• گفت‌وگو در زمان تروما یعنی ساختن امنیت، نه برنده شدن
• التیام واقع‌بینانه چگونه اتفاق می‌افتد: نه با فراموشی، بلکه با ارتباط، روایت و لحظه‌های کوچک امنیت

منابع این اپیزود

بدن فراموش نمی‌کند / The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

تروما و بهبودی / Trauma and Recovery – Judith Herman

انسان در جستجوی معنا / Man’s Search for Meaning – Viktor Frankl

Ambiguous Loss – Pauline Boss

Polyvagal Theory – Stephen Porges

Post-Traumatic Growth – Richard Tedeschi & Lawrence Calhoun

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

[email protected]

یا

[email protected]

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.