時間が増え始める人が必ず持っている「自分ルール」

■ 時間は「管理」ではなく「設計」するもの 時間管理が苦手な人ほど、予定を詰めて、気合で乗り切ろうとする。 でも実際には逆で、あらかじめ決めておくことが、時間を増やします。 例えば、こんなルール。 ・毎朝5時〜10時は自分の時間・1日1時間は必ずインプット・月曜は基本ミーティングを入れない・金曜の夜は飲みに行かず、早く寝る・土曜の朝に参加するコミュニティを固定する ここで大事なのは、「気分」や「状況」で判断しないこと。 ルールにしてしまえば、迷いも消耗もなくなる。 ■ 小さな決断を減らすほど、人生は軽くなる さらに、こんなルールもあります。 ・依頼と御礼は最優先で即対応・重要だが緊急でないことを毎日30分やる・毎日10分、紙に向かって考える時間を取る・お酒を飲まない・日中眠かったら、潔く目をつぶって休む 意思決定の回数を減らす。これだけで、脳の疲労は激減します。 「やるか、やらないか」を毎回考えるから疲れる。最初から決めておく。だから楽。 ■ 体調ルールは、時間ルールそのもの 時間の質は、体調で決まる。これはもう例外なし。 ・睡眠時間は必ず確保・快眠のために毎日30分の運動・自分しかできない仕事を、意図的になくしていく さらに私は、・グリーン車やタクシーを“仕事空間”として使うというルールも入れています。 移動時間を削るのではなく、価値ある時間に変える発想。 ■ 時間は「突然増える」ものではない 時間は、工夫の積み重ねで増えていきます。派手なテクニックはいらない。 自分なりのルールを決め、淡々と守るだけ。 結果として、気づいたら「余白」が生まれている。 ■ 今日のおすすめ【1分アクション】 「これは毎日やる」「これはやらない」時間ルールを3つだけ紙に書いてみてください。 守れるサイズでOK。ルールが、あなたの時間を守ってくれます。 時間は、才能ではなく設計。ここから、確実に変わっていきます。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓