Як фізичні вправи допомагають боротися зі стресом під час війни? / Начитав Ярослав Карпук

Фізичні вправи вважаються одним із немедикаментозних методів самозаспокоєння. Як спорт допомагає знизити рівень стресу? Які фізичні навантаження найбільш дієві? Як почати тренування? Які вправи обирати під час війни?