Well-Being | EP.25 - ผ่อนคลายความเครียด ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5

หลายๆคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังตกในสภาวะความเครียด เป็นเพราะหลาย ๆ สิ่งที่เราเผชิญอยู่ในทุกวันนี้ต้องเจอเป็นประจำ จนเราเคยชิน รู้ตัวอีกทีก็เกิดความเครียดที่สะสมจนมีสารพัดโรคเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น โรคกระเพาะ นอนไม่หลับ หรือแม้กระทั่งปัญหาทางด้านจิตใจ เป็นโรคซึมเศร้า ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล กับการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส มาผ่อนคลายความเครียด จะได้รู้ว่าเวลาเราเครียด เราควรดูรูปอะไร ควรเลือกกินอาหารประเภทไหน ควรเลือกฟังดนตรีรูปแบบไหน ควรดมกลิ่นอะไร และเราจะสัมผัสอย่างไรถึงคลายเครียดได้ ___________________ #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pt.mahidol.ac.th/