Wie Erschöpfung und Stress dich krank machen (Dr. Infried Hobert)

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Weitere Infos zu Dr. Ingfried Hobert:

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Was können wir aus traditionellen Kulturen über Heilkunst lernen und wo liegt der wahre Ursprung von Krankheit?

Mit diesen Fragen beschäftigt sich Matthias Langwasser in seiner neuen Folge gemeinsam mit Ingfried Hobert, Arzt, Autor und Experte für Ethnomedizin. Seit vielen Jahren erforscht Ingfried, welche Kräuter, Pflanzen und natürliche Heilmethoden in verschiedenen Kulturen der Welt eingesetzt werden und was wir heute davon übernehmen können.

Ingfried spricht von einer „Pandemie der Angst“, die unser Nervensystem massiv belastet. Durch den permanenten Einfluss von Social Media und der ständigen Informationsüberflutung geraten unser vegetatives Nervensystem und insbesondere der Sympathikus unter Dauerstress. Die Folgen können Übersäuerung, Entzündungen und sogar Hirnnebel sein.

Deshalb untersucht Ingfried, wie andere Kulturen mit psychischen und körperlichen Herausforderungen umgehen und welche ihrer Methoden uns heute stärken können.

Eine zentrale Rolle spielt für ihn der Vagusnerv, auch bekannt als Sozialnerv. Dieser große Nerv könne uns helfen, im Alltag wach, präsent und innerlich klar zu bleiben. Mit gezieltem Training könne er zu einem inneren Anker der Souveränität werden. Ingfried beschreibt ihn als den „Dirigenten“ des Körpers, der unser gesamtes System in Harmonie bringen kann.

Er betont, wie wichtig es sei, an die Wurzel einer Krankheit vorzudringen, statt nur Symptome zu behandeln. Doch genau hier gerate die moderne Medizin oft an Grenzen, nicht zuletzt wegen der starken Interessen der Pharmaindustrie, während natürliche Heilmittel deutlich weniger Unterstützung erfahren.

Laut Ingfried leben viele Menschen im Mangelbewusstsein und versuchen, dieses Gefühl durch „höher, schneller, weiter“ zu kompensieren. Doch das verstärke Stress und Entfremdung nur noch mehr.

Viele indigene und traditionelle Kulturen veranstalten Rituale und Zeremonien, um sich mit einer nicht greifbaren Dimension des Lebens zu verbinden. Diese gemeinschaftlichen Erlebnisse geben Halt, Sinn und innere Kraft.

Genau solche Verbindungen gehen in unserer digitalen Welt zunehmend verloren. Auch das moderne Lebensmodell – ohne Großfamilien, mit weniger Gemeinschaft und kaum gelebten Traditionen – trägt zu dieser Entwurzelung bei. Vieles sei heute stark vom Kapitalismus geprägt.

Doch wie finden wir zurück zu unserem Ursprung?

Ingfried verweist auf das japanische Konzept des Ikigai. Dabei stellen sich Menschen Fragen wie:

Was bewegt mich wirklich?

Was ist meine Vision von mir selbst?

Worin bin ich gut?

Und wie kann ich mit meinen Fähigkeiten anderen dienen?

Regelmäßige Treffen mit Gleichgesinnten helfen ihm, sich zu zentrieren und wieder in Verbindung mit seiner inneren Ausrichtung zu kommen.

Matthias ergänzt, dass auch die Ernährung eine enorme Rolle für Wohlbefinden und Glück spielt. Er berichtet von einem Menschen, der seine Depressionen überwinden konnte, nachdem er nach Rezepten aus Matthias’ Kochbuch gekocht hatte.

Aus ihrer Sicht sollte bei jeder Krankheit zudem das Mikrobiom berücksichtigt werden, da es einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit hat.

Abschließend sprechen die beiden über Nahrungsergänzungsmittel, die den Vagusnerv unterstützen können und so zu mehr innerer Ruhe und Resilienz beitragen.

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Disclaimer: Die in diesem Video geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Methoden oder Verfahren dar. Die Inhalte dieses Videos reflektieren die persönlichen Ansichten des Interviewgasts und sind nicht dazu gedacht, professionelle medizinische Empfehlungen, Diagnosen oder Behandlungen zu ersetzen. Die Videos erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch können die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Die Betrachtung dieses Videos erfolgt auf eigene Verantwortung.