JUNKMILES
Björn Geesmann & Sandra von Au
Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk.JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
Notable Guests
Episodes (206)
#102 | Studie des Monats: Intensität, Umfang & Mitochondrien
JUNKMILES
#101 | Verloren im Mitochondrien-Jungle
JUNKMILES
Mentalcoaching-Special #3 | Prognosetraining, Pendeltechnik und das Erreichen de...
JUNKMILES
#100 | Happy Birthday, Junkmiles!
JUNKMILES
#99 | Vier Gramm Glucose
JUNKMILES
#98 | Studie des Monats: Anaerobe Diagnostik
JUNKMILES
KZH – und (k)eine Junkmiles-Folge
JUNKMILES
Mentalcoaching-Special #2 | Von Motivation, Emotionen und Stressregulationen
JUNKMILES
#97 | Sitzpositionen, Aero-Gains und Bike-Count bei der Ironman-WM in Kona
JUNKMILES
#96 | Das Training der Zukunft
JUNKMILES
Mentalcoaching-Special #1 | Die motivationale Welt der Persönlichkeitstypen
JUNKMILES
#95 | Studie des Monats: Detraining
JUNKMILES
#94 | VO2(max) – Einordnung der Messgröße Sauerstoffaufnahme
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#93 | Trainingsbuddy-Gamechanger oder auch Grundkurs Philosophie
JUNKMILES
#92 | Junkmiles ist zurück – mit einem Recap der Ironman-WM in Nizza
JUNKMILES
#91 | Tour de France, Sommerferien und Bundesjugendspiele
JUNKMILES
#90 | Debriefing (engl.: Wettkampfnachbesprechung)
JUNKMILES
#89 | Die Challenge Roth aus Profi-Coach-Perspektive
JUNKMILES
#88 | Studie des Monats: Schlank im Schlaf
JUNKMILES
#87 | Supplemente, die funktionieren
JUNKMILES
#86 | Sinn und Unsinn von Trainingszonen
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#85 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 2
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#84 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 1
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#83 | Studie des Monats: Hormone bei Ultra-Ausdauer
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#82 | Die Benefits von Rote Bete
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#81 | Die perfekte Rennwoche
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#80 | Q&A-Special Training
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#79 | Oxidativer Stress und Training
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#78 | Studie des Monats: Ketonkörper
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#77 | Trainingslager mit Snackline
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#76 | Maximales Pyruvat-Defizit oder FATmax
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#75 | Studie des Monats: Trainingsqualität
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#74 | Coaching versus self-coaching
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#73 | Is aero everything?
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#72 | Studie des Monats: Chat GPT
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#71 | Übertraining & RED-S
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#70 | 1,3,7-Trimethylxanthin; oder auch: Koffein
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#69 | „In der Zukunft liegt Hoffnung“
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#68 | Sportwissenschaft trifft künstliche Intelligenz
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#67 | 90 oder 120g Kohlenhydrate pro Stunde?
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#66 | Die Form konservieren
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#65 | Race recap: Ironman Hawai’i
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#64 | Podcast Off-Season is over
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#63 | Limitationen oder: wo kann die Reise noch hingehen?
JUNKMILES
#62 | Off-Season here we go
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#61 | Recap Ironman WM in St. George, Utah
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#60 | Pacing – über Energetik und Metabolik
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#59 | Recovery – von Strategien und Syndromen
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#58 | Die perfekte Trainingseinheit
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#57 | Erfolgreiches Ironman-Finish in 10 (Monaten) x 10 (h/Woche)
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