Smarter leben
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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an [email protected] oder über WhatsApp an +4915172829182.
Episodes (791)
Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun)...
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Dec 19, 202539:24pending
Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025
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Dec 12, 202533:33pending
Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)
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Dec 5, 202535:18pending
Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)
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Nov 28, 202546:43pending
Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine...
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Nov 21, 202534:44pending
Pragmatismus: Wie wir in Krisen handlungsfähig bleiben (Mit Martin Bartenberger)
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Nov 14, 202540:31pending
Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo F...
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Nov 7, 202534:13pending
Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben - Wdh....
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Oct 31, 202536:26pending
Bücher: Wie schaffe ich es, mehr zu lesen? (Mit Tobias Milbrandt)
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Oct 24, 202535:59pending
Kommunikation: Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen (Mit Lisa Holtmeier)
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Oct 17, 202542:04pending
Gefühle: Was hilft bei Angst und Panik? (Mit Christina Hillesheim)
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Oct 10, 202536:20pending
Podcast-Tipp: Die Macht der Burschenschaften
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Oct 10, 20251:13pending
Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch)
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Oct 3, 202538:05pending
Schlaf: Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen (Mit Michael Schredl)
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Sep 26, 202540:15pending
Rückenschmerzen: Warum sie auch Kopfsache sind (Mit Catrin Marnitz)
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Sep 19, 202535:33pending
Körpergefühl: Wie wir unser Innenleben verstehen lernen (Mit Giulia Enders)
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Sep 12, 202544:36pending
KI: Wie bleibt das Denken unser menschlicher Vorteil? (Mit Henning Beck)
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Sep 5, 202535:26pending
Liebe: Wie wir die Verbindung stärken und Krisen vorbeugen (Mit Eric Hegmann)
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Aug 29, 202536:00pending
Einsamkeit: Wie finde ich Freunde? (Mit Felix Wunnike)
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Aug 22, 202529:04pending
Klimaresilienz: Gesund bleiben trotz Klimakrise (Mit Christina Berndt)
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Aug 15, 202540:02pending
Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto – Bes...
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Aug 8, 202526:43pending
Glückliche Gäste: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagianni...
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Aug 1, 202531:30pending
Urlaub: Wie wir uns erholen, auch ohne zu verreisen (Mit Laura Venz – Best-of-Fo...
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Jul 25, 202530:51pending
Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld – Best-of-F...
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Jul 18, 202535:36pending
Freundlichkeit: Wer nett ist, lebt gesünder und zufriedener (Mit Nora Blum)
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Jul 11, 202537:23pending
Familie: Wie Eltern Wutanfälle liebevoll begleiten (Mit Eliane Retz)
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Jul 4, 202545:33pending
Darmgesundheit: Warum der Apfel auch mal ungewaschen sein darf (Mit Lisa Osbelt-...
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Jun 27, 202546:31pending
Erziehung: Wie räumen wir mit Vorurteilen gegenüber Einzelkindern auf? (Mit Anna...
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Jun 20, 202536:41pending
Ernährung: Wie viel Protein braucht unser Körper wirklich? (Mit Martin Smollich)
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Jun 14, 202534:04pending
Psychologie: Wie wir Stressphasen und schwierige Situationen meistern (Mit Isabe...
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Jun 6, 202539:42pending
Reisen: Wie der Urlaub mit Kindern entspannt und stressfreier wird (Mit Nadine L...
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May 31, 202540:58pending
Gesundheit: Wie halten wir unser Gehirn lange fit? (Mit Matthias Pawlowski)
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May 24, 202535:57pending
Mücken, Wespen, Zecken: Was tun gegen die lästigen Sommergäste? (Mit Doreen Wern...
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May 17, 202539:20pending
Fitness: Wie wir mit Yoga gesünder und beweglicher werden (Mit Friederike Reuman...
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May 10, 202531:14pending
Emotionen: Was hilft bei Schamgefühlen? (Mit Matthias Kreienbrink)
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May 2, 202533:56pending
Kommunikation: Wie viel Therapie-Sprech ist sinnvoll? (Mit Lukas Maher)
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Apr 25, 202534:22pending
Psychologie: Wie können wir Vorurteile überwinden? (Mit Juliane Degner)
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Apr 18, 202545:42pending
Ordnung: Wie Paare weniger übers Aufräumen streiten (Mit Johanna Lemke)
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Apr 11, 202531:47pending
Persönlichkeit: Was es bedeutet, introvertiert zu sein (Mit Saskia Fröhlich)
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Apr 5, 202531:55pending
Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)
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Mar 28, 202538:45pending
Familie: Welcher Umgang mit digitalen Medien ist sinnvoll? (Mit Niko Kappe)
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Mar 21, 202534:00pending
Reisen: Traumurlaub per Wohnungstausch (Mit Christian Rumpke)
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Mar 14, 202537:47pending
Liebe: Wie polyamore Beziehungen funktionieren (Mit Stefan Ossmann)
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Mar 7, 202535:50pending
Erziehung: Wie sich Eltern von alten Mustern lösen (Mit Leandra Vogt)
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Feb 28, 202534:49pending
Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast)
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Feb 22, 202533:22pending
Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun)
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Feb 14, 202539:13pending
Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss)
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Feb 7, 202542:19pending
Sparen: Wie lege ich mehr Geld zur Seite? (Mit Saidi Sulilatu)
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Jan 31, 202530:36pending
5 Ideen: Zufriedenheit stärken
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Jan 28, 202520:50pending
Willenskraft: Lust bekommen auf das, was schwerfällt (Mit Hans-Georg Willmann)
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Jan 24, 202527:17pending
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